Joggen und Walken liegen im Trend

Die Kombination aus besserer Ernährung und Sport ist die ideale Kombination um ein paar Pfunde zu verlieren. Ob mit Walking oder Jogging.

Auch wenn Laufen die optimale Sportart ist, um dauerhaft etwas für die Fitness zu tun, ist es wichtig zu Beginn die richtige Dosierung zu finden. Stärkere Gelenkbelastung sowie die Überlastung durch zu schnell ansteigende Trainingseinheiten werden in diesem Kurs speziell beachtet.

Um allen Leistungsstufen gerecht zu werden, bieten wir zwei Gruppen mit unterschiedlichen Ansätzen und Zielen an: Der Kurs 9a beginnt mit langsamen Walking mit Gehpausen und steigert sich zum Ende, so dass jeder Teilnehmer mindestens 30min durchgehend, schnell walken kann.

Der Kurs 9b ist für den ambitionierten Laufanfänger gedacht. Auch hier starten wir sanft, steigern uns aber zum normalen Joggingtempo. Am Ende dieses Kurses können Sie eine Stunde durchgängig joggen.

Termin Kurs 9a

Dienstag, 18:30 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt vor der TVA-Halle (oder vereinbarte Treffpunkte)

Termin Kurs 9b

Dienstag, 19:30 bis 20:30 Uhr
Treffpunkt vor der TVA-Halle (oder vereinbarte Treffpunkte)

Beginn

12.09.2017 (10 mal)
17.04.2018 (10 mal)

Kosten

30,00 € für TVA Mitglieder
46,00 € für Nichtmitglieder

Leitung

Kai Weible
(Trainer Fitness & Gesundheit, WLV Lauftreffbetreuer

   
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