STRONG by Zumba ® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining.

Du bewegst dich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt ist.

In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien, während deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln gestärkt werden.

Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen ab.

Die Kombination aus hochintenisvem Workout und Muskelaufbau regt deinen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an.

Ein tolles Fitness-Programm für Jugendliche, Frauen und Männer.

 

Kurs Nr. 28

Sonntag, 10:00 bis 11:00 Uhr, Erwin-Beutel-Saal

Beginn

16.09.2018  (14 mal)
13.01.2019  (13 mal)
05.05.2019 (13 mal)

Kosten

73,00 € / 68,00 € (bei 14x bzw. 13x) für TVA Mitglieder
87,00 € / 81,00 € (bei 14x bzw. 13x) für Nichtmitglieder

Leitung

Francesco Negro

(strong by Zumba®-Instructor)

 

   
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