Ursachen für Rückenbeschwerden sind vielfältig: Bewegungsmangel, falsche Körperhaltung, einseitige Belastung, Dauerstress, das „Kreuz mit dem Kreuz“...

Dieser Kurs kann Rückenbeschwerden vorbeugen oder auch lindern. Nach moderater Erwärmung mit Musik stehen im Mittelpunkt des Kurses gezielte Übungen - oftmals unter Einsatz moderner Handgeräte wie Redondo - Ball, Flexibar, Aeropad… -  zur Dehnung, Kräftigung und
Lockerung der Muskulatur sowie Tipps zur wirbelsäulenfreundlichen Alltagsgestaltung.

Die Kurseinheiten klingen mit einem Entspannungsteil aus.

Termin Kurs 2

Montag, 17:45 bis 18:45, (Rolf-Maier-Saal)

Beginn

17.09.2018 (10 mal)
14.01.2019 (10 mal)
15.04.2019 (10 mal)

Kosten

42,00 € für TVA Mitglieder
58,00 € für Nichtmitglieder

Leitung

Gabriele Plakinger
(Übungsleiterin Prävention)

 

   
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