Ursachen für Rückenbeschwerden sind vielfältig: Bewegungsmangel, falsche Körperhaltung, einseitige Belastung, Dauerstress, das „Kreuz mit dem Kreuz“...

Dieser Kurs kann Rückenbeschwerden vorbeugen oder auch lindern. Nach moderater Erwärmung mit Musik stehen im Mittelpunkt des Kurses gezielte Übungen - oftmals unter Einsatz moderner Handgeräte wie Redondo - Ball, Flexibar, Aeropad… -  zur Dehnung, Kräftigung und
Lockerung der Muskulatur sowie Tipps zur wirbelsäulenfreundlichen Alltagsgestaltung.

Die Kurseinheiten klingen mit einem Entspannungsteil aus.

Termin Kurs 2

Montag, 17:45 bis 18:45, (Rolf-Maier-Saal)

Beginn

18.09.2017 (10 mal)
08.01.2018 (10 mal)
09.04.2018 (10 mal)

Kosten

40,00 € für TVA Mitglieder
56,00 € für Nichtmitglieder

Leitung

Gabriele Plakinger
(Übungsleiterin Prävention)

 

   
© TV Altenstadt 1873 e.V.