Qi Gong

Qi Gong Flyer

Seit Januar 2016 bietet die Judo-Abteilung die Möglichkeit, QiGong im Verein zu erleben.

 

QiGong (Arbeiten mit der Energie) basiert auf 4 Prinzipien:

  • Bewegung
  • Atmung
  • Haltung
  • Konzentration

Neben Akupunktur, Kräuterheilkunde, Tuina (Massage) und Ernährungslehre gehört Qi Gong zu den 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.

 

Durch die verschiedenen Bewegungen wird die Körperwahrnehmung gesteigert und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

 

Die Kombination aus Vorstellungskraft, Atmung und Bewegung vermittelt Entspannung und innere Ruhe.

 

Es gibt sehr viele verschiedene QiGong-Übungen.

Wir haben uns zum Anfang für die 18 harmonischen Bewegungen entschieden, da diese leicht erlernbar sind und alle Meridiane (Energieleitbahnen) aktiviert werden.

 

Wir freuen uns auf Neugierige.

 

Bärbel und Elke

 

QiGong Abfolge 01 QiGong Abfolge 02

QiGong Abfolge 03 QiGong Abfolge 04

 

 

QiGong Uebung01

 

  

   

Trainingszeiten  

Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr
(Jahnhalle / untere Turnhalle)
Leitung:
Bärbel Schneider & Elke Bell

Ansprechpartner

Elke Bell
qigong@tvaltenstadt.de

   
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